Kesudió fogyókúra, Kapcsolódó cikkek
Írta: Malina Adrienn A Brazíliában őshonos, a pisztáciával és a mangóval rokonságban álló apró mag nem csak finom, de egészséges is. A magimádók készletéből nem hiányozhat a kesudió, annak ellenére sem, hogy meglehetősen drága.
Érdemes engedni a csábításnak, mert tele van antioxidánssal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek a szervezeted megfelelő működését segítik. A magot dupla héjréteg és egy — rétegek között megbúvó kesudió fogyókúra égető anyag védi a külvilágtól.
Ez az anyag olyan erős, hogy kimarja a bőrt, épp ezért kereskedelmi forgalomban nem találkozhatsz héjas kesudióval. A boltok polcain leggyakrabban pirított formájában van jelen. Trimline fogyás pirított fajtából létezik sós és sótlan is.
A kesudió magas olajtartalma miatt gyorsan kesudió fogyókúra, ezért vásárláskor figyelj oda a termék lejárati dátumára. A hűtőszerkényben viszont akár fél évig is tárolhatod, fagyasztva egy évig is eláll. Univerzális vitamintartalommal rendelkezik Rendkívül sok benne a B2- B3- B6- és E-vitamin, ellenben kesudió fogyókúra nem tartalmaz.
Nagy rosttartalma mellett a kesudió segít az érrendszerünk karbantartásában, a koleszterinszintünk normalizálásában. Magas magnéziumtartalmának köszönhetően kesudió fogyókúra a magas vérnyomástól, a hirtelen fellépő izomgörcsöktől, segít elkerülni a migrént és a fejfájást.
Kesudió kalória – Lehet fogyni kesudióval?
Kalciumtartalma védi a csontjainkat és az izmainkat. A kesudió fogyasztása csökkenti az epekő kesudió fogyókúra kockázatát is. Védi a szívet Zsírtartalma alacsonyabb más diókhoz képest, olajsava rendkívül egészséges a szívre nézve.
Ezen kívül koleszterinmentes, és a benne lévő antioxidánsok jelenléte segít megelőzni a szívproblémák kialakulását.
Diófélék fogyasztása a diéta alatt: így fogyaszd őket!
Megelőzi a rákot A flavonolok egyik osztálya az ún. A proanthocyanidin a magas réztartalommal együtt vértezi fel a kesudiót, hogy szembeszálljon a rákos sejtekkel, de a vastagbélrák kialakulásától is távol tart.
Segít a fogyásban Sokszor téves információk vannak a magok hasznosságáról. A kesudió sem hizlal! Jó koleszterint tartalmaz.
Ha hetente kétszer, megfelelő mennyiségben — kb. Esténkén is kiváló étvágycsillapító.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Védelmet nyújt a hajnak A benne lévő vitaminok mellett még egy fontos ásványi anyag is megtalálható: a réz. Ez pedig segít a haj színének fenntartásában. Tehát ha rézben gazdag kesudiót kesudió fogyókúra, még a hajkoronádnak is segítesz vele, és sokkal hasznosabb, mint az ilyen-olyan színvédő balzsamok.
Fogfájás ellen is hatékony Magas magnéziumtartalma nem csak a kesudió fogyókúra vérnyomás ellen hasznos, hanem igen jó a csontoknak is. Ebből következik, hogy a fogak és az íny egészségéről is gondoskodik. Sőt, a kesudióban található savak hatékonyan irtják ki a Streptococcus baktérium fogszuvasodásért felelős fajtáját. Ha a gyulladt fog már fájdalmat okoz, érdemes pár szem magot elrágni, hátha a fájdalomcsillapító gyógyszerre már nem is lesz szükség.
Kesudió fogyókúra.
Segíti a nyugodt alvást Változókor, menopauza után a kesudió sokat segít abban, hogy az éjszakák zavartalanok legyenek. Rendszeres fogyasztása esetén még az álmok is pihentetőbbek és frissebb az ébredés. Változatosan felhasználható A pirított dió remekül passzol salátákhoz, zöldséges ételekhez is, így nem kell csak a zacskóból kivéve fogyasztani.
Vaszabihoz japántorma adva, közepes hőmérsékleten percig sütőben pirítva egzotikus csemegét kapunk. Mivel magja olajban gazdag 45 százalékban olajat, 20 százalékban kesudió fogyókúra tartalmazétolajat is préselnek belőle. Fotó: Profimedia — Red Dot.