Fogyás anyagcsere fellendülés. 5 vízhajtó smoothie rostokkal és vitaminokkal: akkor is ihatod őket, ha diétázol

További cikkeink a témában

Szerző: Fehér Elena Kevés olyan nő van, aki elfogadja fogyás anyagcsere fellendülés testét úgy, ahogy van, hiszen mindig van valami, ami túl széles, túl nagy vagy túl kicsi Ahhoz azonban, hogy elégedettek legyünk a formánkkal és sikeres legyen a diétánk, nem elég a fogyókúra és a sport. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy bizony, a lelkünket is trenírozni kell ahhoz, hogy a vágyott cél egyensúlyban és harmonikusan valósulhasson meg.

• Fatburner kurs kalorien
• Bűnözz okosan: így működik a diétában a csalónap Mikor csalhatsz?

Egészen megdöbbentő, de a kutatásból az derült ki, hogy a nők csupán 4!!! A tapasztalatok azt mutatják, hogy a többség esetében a pluszkilók a szeretetlenség miatt kúsznak fel a nőkre, a hatáshoz ugyancsak hozzátesz a genetika, a szervek nem megfelelő működése, a lassú anyagcsere, a nem megfelelő étrend és a mozgásszegény életmód.

A lelki bajok kulcsa azonban az önszeretet hiánya lesz, így aki küzd a kilókkal, annak nem marad más dolga, minthogy elkezdje szeretgetni önmagát lépésről-lépésre, valahogy így: 1. Fogadd el önmagad és az idő múlását.

Ne bántsd magad azért, hogy öregszel, hiszen ez az élet rendje és te azzal együtt is szerethető vagy. Ne csak másoktól várd az elismerést, hanem add meg saját magadnak is. Törődj magaddal, ápold és gondozd a tested!

Kiss Kriszta Bár egy-egy vízhajtó smoothie még nem tesz csodát, a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelével hozzájárulhat ahhoz, hogy beinduljon a fogyás. A vízhajtó hatással rendelkező ételekkel és italokkal kapcsolatban sok tévhit kering a köztudatban. Sokan ezektől remélik a kilók leapadását, pedig ténylegesen nem fogyasztanak, csupán támogatást nyújtanak a testünknek ahhoz, hogy az egészséges étrend és a rendszeres sport beiktatása mellett akadálytalanul meginduljon a fogyás.

Találd meg, milyen ételektől fogyás anyagcsere fellendülés jól magad és mitől marad egészséges a tested. Kényeztesd magad, menj el szaunába, masszázsra és szépségszalonba. Vásárolj olyan ruhákat és cipőket, amelyekben vonzó nőnek érzed magad.

Keress olyan mozgásformát, amit élvezettel végzel hetente alkalommal. Ne hagyd, hogy sötét gondolatok szálljanak meg és szorongássá majd betegségek fizikai tüneteiben nyilvánuljanak meg.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Állj a helyzetekhez pozitívan és megoldásokat keresve. Ápold baráti kapcsolataidat! Olyan emberek társaságára van szükséged, akik úgy fogadnak el, amilyen vagy és bármilyen helyzetben bizton számíthatsz rájuk.

Megállt a fogyás - Lassú anyagcsere - Diéta

Légy nyitott a tanulásra és a fejlődésre! Az állandó változásokhoz csak akkor tudsz sikeresen alkalmazkodni, ha tudásod pl. Lapozz a folytatáshoz! Bocsásd meg magadnak a múltat, hiszen akkor a legjobb szándékod és az akkori legjobb tudásod szerint jártál el, ezért nincs okod haragudni magadra.

Bátran kreatívkodj és hagyj időt magadnak az alkotásra. Ez lehet bármilyen foglalkozás festés, sütés, kertészkedés, írás, önkéntes tevékenységek stb.

Keress magadon legalább egy de inkább több dolgot, amit szépnek találsz és nagyon szeretsz. Lehet a szemed, a szempillád, a hajad, a dekoltázsod, a kezeid formája vagy éppen a körmöké — lehetnek egészen apró részletek, de azok legyenek, amelyekkel fogyás anyagcsere fellendülés elégedett vagy.

Kapcsolódó cikkek

Fogyás anyagcsere fellendülés ünnepeld minden nap és légy hálás értük. A színek is nagy hatással vannak ránk, főleg, ha az otthonunkról van szó. Ha nem szeretnél plusz kilókat magadra szedni, akkor a konyhád vagy az étkeződ színeiből iktasd ki a vöröset, a narancssárgát és a kéket.

Az első kettő arra ösztönöz, hogy folyton nassolj, a kék pedig olyan nyugalmi érzetet hoz létre tested számára, hogy nagy eséllyel beindítja a növekedését.

A sárga lesz a te színed, ha fogyni szeretnél, érdemes ezt a színt használni az étkezőkben és a konyhában.

Mítosz: az anyagcsere gyorsulása hozzájárul a fogyáshoz.

Fogyassz sárga színű ételeket és viselj minél több sárga színű ruhát! Reggelente egy frissen facsart narancslé segíthet a szervezetben az előző napról megmaradt étel eltávolításában, a sárga ruha viselése pedig lelkesít, önbizalmat ad, így eredményesebben csinálhatod végig a fogyókúrádat is. Ne feledd, ha kis lépésekben haladsz, akkor az agyad változástól való félelmét könnyen kicselezheted és nem is tűnik majd rémisztőnek a változás.