Fogyni étterem. Kapcsolódó cikkek
- Fogyás tippek és tippek
- fogyókúra az étteremben? lehetséges! - diétaguru
- Kontrollmenü étterem lista - Hétköznapokban, ebédidőben is! | Turú Balázs
- Ajánlatkérés Éttermi ételek megfejtve: Ezekre ügyelj, ha étteremben eszel diétád ideje alatt!
Valószínűleg már előre stresszelsz, ha étterembe készülsz, hiszen az óriási fogások, a tésztákkal telített étlap és fogyni étterem, hogy a cukormentes desszert ritka, mint a fehér holló, nem igazán könnyítik meg a dolgodat, ha pluszkilókkal küzdesz éppen. Mégis vannak trükkökamikkel kordában tudod majd tartani azt az énedet, aki a legnagyobb adagokat rendeli a olasz étteremben!
Ez viszont szoros ö Az időhiány és a társas programok igénye miatt egyre gyakrabban járunk étterembe. Ez viszont szoros összefüggésben van azzal, hogy egyre magasabb az elhízottak aránya. Mi a megoldás? Csak párolt zöldségeket kérjünk? Vagy egyáltalán ne együnk az otthonunkon kívül?
Elsőre logikusnak tűnhet, hogy reggeltől az éttermi vacsoráig éhezel, hogy aztán ehess egy jó nagy adagot, de ez nagyon-nagyon rossz taktika. Nemcsak a vércukorszinted és a gyomrod fog szenvedni ettől: ha a napi kalóriabeviteled így nem is olyan sok, másnap mégis éhesen fogsz ébredni és sóvárogsz majd a szénhidrátok után, így az esti csalásból könnyen lesz többnapos kihágás… Nem éri meg!
A szószban van cukor? Milyen liszttel készült a gluténmentes pizza?
A limonádé cukorszirupos? Tedd fel ezeket a kérdéseket, hogy alaposan képbe kerülhess azzal kapcsolatbanhogy mit is eszel pontosan! Lehet, hogy az a fogás, amit éppen választani akarsz, zöldségesnek és egészségesnek tűnik, csak éppen kirántják hozzá a húst fehérlisztes panírban, rossz minőségű olajban!
Ne járj pórul csak azért, mert nem mertél kérdezni… Lehet, hogy a pincér tud is valamilyen alternatívát az fogyni étterem megfelelően, úgyhogy hajrá, kérdezz csak rá mindenre és válogasd össze a mentes-menüdet! FÉLADAGOK Nyugodtan érdeklődj, hogy mekkora abban az fogyni étterem egy adag: van, ahol teljesen normális mértékű kaját szolgálnak fel, de egy csomó helyen olyan elképesztően nagy adagokat adnakhogy már-már egy kétszemélyes bőségtálszámba megy a sima húsos-zöldséges fogás is.
fogyni étterem
Ha pedig előételt vagy levest is eszel, kérd csészébe! Egy kis adag leves, aztán fél adag főétel… Hidd el, tele leszel tőle, mégis kábé feleannyi kalóriát viszel majd be, mintha a mohóságodra hallgatnál.
Ha mégis sokat kapsz, csomagoltasd el; biztos, hogy örülsz majd annak a fél adagnak másnap. Pontosan jól tudjuk, milyen fogyni étterem egy lángoló palacsintát vagy egy tiramisut visszautasítani a sok finom fogás után, hiszen az édesség tökéletes lezárása egy jó vacsinakmégis erősnek kell lenned és ezeket határozottan vissza kell utasítanod!
Kivéve, ha az étterem kifejezetten cukormentes és alternatív lisztből fogyni étterem, nem óriási adagos desszerteket ajánl, mert akkor nyugodtan válogass! Ha ebédelsz, akkor egy cukormentes kávéval zárd le az édesség fogyni étterem vágyadat, de ha vacsizol és muszájnak érzed, fogyni étterem valamilyen desszerttel zárd az estét, akkor sétáljatok egyet és inkább egy cukrászdába térj be, mert a legtöbb hely már kínál cukormentes fagyit és sütit!
Oké, könyörgöm, ne a pincérrel üvöltözz, ha cukros a limonádé, de a társaságot, akikkel érkezel, előzd be, ha rendelésre kerül a sor! Ne hagyd, hogy befolyásoljon más gyengesége, te igenis tarts ki a diétád mellett! Rendelj elsőként, a pontos igényeidet megfogalmazva és inspiráld a többieket is!
Küldetésünk Megalakulásunk, óta a legfőbb célunk, hogy a tudatos és egészséges táplálkozást minél szélesebb körben meghonosítsuk, továbbá eredményesen vegyük fel a harcot az elhízással és a helytelen táplálkozással összefüggő káros folyamatokkal. Ezért közel 3 évtized szakmai tapasztalatát és tudományos kutatási eredményeit felhasználva több utat is kínálunk, legyen szó fogyókúráról, egészségesmegőrzésről vagy hagyományos étkezésről.
Nincs is jobb érzés, mint bűntudat nélkül kijönni egy jó vacsora után az étteremből… nem?
