Fatburner ja oder nein,


Und ähm ja, ich hoffe, das klappt jetzt so hochkant für euch auch. Und ich hoffe, es klappt generell, deswegen checken wir das jetzt mal Ob hier ein Live-Video angezeigt wird Facebook ist schon überfordert auf meinem Handy So.

Fatburner ja oder nein, heute ist Hot Hotsommer, das heißt ähm wir übertreiben's natürlich nicht. Also ich äh bin ganz nett zu euch.

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Wir machen Low Impact funktioniert hier ja schon mal, wunderbar. Dann können wir's ja teilen. Link kopieren hogyan fogyok visszapattanva posten ja, wie gesagt, fatburner ja oder nein ähm heißt, ich ja, lass die harten Bewegungen heute mal raus und ähm wir machen es gemach.

Und ähm ja, ich bin sofort fertig, posten. Ähm ja, wie gesagt, ähm ich probiere das heute mit der Kamera mal so, fatburner ja oder nein weil das mit dem Tablet immer so ein bisschen schwierig ist, das einzustellen, aber ich denke mal, fatburner ja oder nein kriegen das trotzdem hin So, das funktioniert hier immer noch.

Also, ihr braucht wieder, wie gesagt, eigentlich nichts.

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Ähm, ich hoffe, vom Licht und alles passt das, es hat jetzt alles ein bisschen äh anderen Charakter Zumindest finde ich das auf jeden Fall irgendwie sinnvoller, so. Das könnt ihr aber nochmal zu Stück zurück. Dann haben wir auch ein bisschen mehr Platz. So und dann kommt der Tisch in den Fokus. Ähm ja, dann schließe ich einfach mal die Mokraten Ähm ihr habt hoffentlich genügend zu trinken dabei.

Heute bei diesem Wetter very im Bord, den Kinder. Ähm ja, macht äh zwischendurch sonst immer Pause, wenn ihr Pause braucht. Äh ihr kennt das ja. Ich äh sieht durch und macht natürlich auch Pause Und ähm ja, ich wünsche euch viel Spaß. Ich freue mich, wenn ihr da seid oder auch nicht. Und ähm ja, dann legen wir doch mal los.

Und bist du Ach so, oh nein, perfekt. Veröffentlicht ihr so böse Wörter sagen.

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Ähm Music, Eingang, im Studio. Studio eventuell schon was passieren oder nicht Och, Mensch, Internet Sind wir noch da? Schreibt mal was, irgendwas. Ich glaube, ich bin offline. Bin mir gerade nicht sicher laut Internet auf Facebook.

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A jetzt kopieren äh einfügen. So muss nur noch die Musik laufen Ach, es ist peinlich Ah. So Okay. Wir sind belly Stell dich aufrecht hin, rufst vor! Schultern hinten anlegen, Bauchnabel nach links.

Alles nicht so gestresst heute, angefasst, hätte, wir fühlen drei, zwei, drei zurück noch vierhundert Menschen, wie die Seite zwei die schon ruhig etwas in die Beugung vorne fährt. Zweiten und nochmal, wenn nichts schauen, weil die Arme öffnet, tief, auf, Brustkorb, Bohrmust öffnen, jetzt hier drei Wenn's hier wieder das Bein links startet, angehen zwei Easy Going fatburner ja oder nein Ans Wetter angepasst, mit vier bis geöffnet, seit es satt.

Ist das jetzt ganz wichtig, ja? Wenn du etwas dein Fehler sein willst und die großen Städte Wisst ihr, dein Schwitzen soll in eurem Kopf, ne? Lass die Beine los. Und nimm die Arme durch die Schulterblätter, gehe nach hier wieder vor der Seite auf ein Veranstaltung wenn du mehr willst zieh die Versuch lecker noch drei. Arme wieder locker weg, bleib mal den Beine. Immer noch so ein bisschen über die Fernsetzen zu wollen, aktiv rechter Arm.

Geht raus. Das Becken geht wieder mit. Der Arm geht hoch. Ja, schnell hoch, schnell groß. Der Oberkörper kommt mit, ja? Der ist nicht fest.

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Der ist dynamisch. Mach das alt eins, lass den Arm lang machen, bald ist Zeit, Schulter dreißig nach hinten Jetzt. Langsam, lösen den Arm schwingen.

Und wunderbar. Ganz locker lassen, mal nachspüren, wie sich die Schulter anfühlt und diese, die noch keine Arbeit gemacht hat. Vielleicht spürst du schon Unterschied.

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Ich hoffe, es geht an Beweglichkeit Wir wechseln die Seite. Rechts, äh, links, lang Und gehen über den Körper noch vier drei zwei und vier, hoch und runter, lang Schulter und Kreisen mit etwas mehr Wunderbar. So langsam zur Mitte, Marsch, rechts.

Wir machen weiter, wenn du willst, zehn Uhr seinen Schluck.

Továbbiaktriangle-down Videó átirata Hallo. Da ist uns der Stream wohl abgebrochen. Was ein Also laut Facebook ist alles gut gewesen. Keine Ahnung, was das war. Das kann ich euch jetzt nicht sagen.

Wir waren immer. Das heißt, wir machen jetzt ein bisschen was was wir beide wir bleiben auf der Stelle. Das Becken mal aktiv nach vorne schneiden, ja? Hinter mir fatburner ja oder nein angespannt und Schultern sind hinten abgelegt und schön weit nach hinten gestreckt. Ja, das ist mal eine aktive Überstreckung von der Wirbelsäule von hier geht's mit der Ausatmung tief nach hinten, Arme sind lang. Einatmen, hoch, vorne, bis selbst, zurück, ausatmen, rücken, bleibt lang.

Ja, wir haben hier jetzt schön aufgedeckt und das halten wir, wenn wir schiefgehen, ausatmen, auch viel Zeiten aufgezeigt. Auf zwei, zwei, zehn, zieh, elf, hoch, zieh, zieh, hinter geht immer schön nach hinten drin, ja, der hat äh ganz nicht speziell, dass der Hintern hinten heißt, also bring den ihn auch nach hinten und nicht noch vor.

Außer ihr, ihr darf sie vorstellen. Einmal noch zwei Zeiten eine Zeit. Etwas schneller, etwas verkaufen, gell?

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Sich mit einschalten. Zwei, wir machen drei Seiten unten, drei, zwei, eins, Shop. Drei, zwei, eins, zwei, drei, zwei, eins.

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Weiter gehts, komm. Drei, zwei, eins, Rücktritt, die ganze Zeit lang, schau mal, was ich mit dem Becken mache. Noch zwei Stimmen Und hoch. Kl Becken Ist noch alles da, jawoll. Internet geht noch. Seid es das? Vielen Dank. Ja, das ist dein Workout, weil du ein bisschen dran machst. Fatburner ja oder nein gehen wir auch mehr Gas. Ja, lass dich anrufen, was du an diesem Wetter heute Zeit sein Sehr gut.

Dann schaut die Windseite bisschen versuch aufrecht zu bleiben drei und auch hier zwei Stück. Schau mal.

Zwei Okay. Kreislauf jetzt, bisschen aktiver werden.

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Seit Jumps, locker. Hier schön Spannung hat. Und eins, marsch. Wenn du willst, nochmal einen Schluck trinken können. Mit zweiter. Ich hoffe, du hast ein bisschen Kreislauf. So Okay, wir machen jetzt wieder so eine Kombi aus Kräftigung und Beweglichkeit. Gehen nochmal Richtung Becken und Hüfte etwas breiterer Stand.

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Ja, schau, dass du wirklich breiter als deine Schulter bist. Würstchen sind parallel. Bauch drin. Ein weites Land eins ist geboren. Hör auf. Der andere Blätterprobe, Oberkörper, ruhig so ein bisschen nach vorne schieben, aber du hast immer die Möglichkeit, mich zu sehen, ja, das ist niemand sowas.

Hier geht's erstmal nur ins Bett. Nach vier. Wir machen zwei Stück jede Seite. Einmal noch dabei Wir machen vier Stück. Auf geht's. Eins, sechs, sieben, komplett, keine Farbe gewesen.

Wir machen. Drei, zwei, eins. Arbeiter, ne? Rücken singen in dem Zelt hoch. Sie Füße bleiben da, wo sie sind.

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Knie und Hüfte bewegen sich. Oberkörper kommt ein bisschen macht weiter mit den Beinen.

Schau mal, die Arme Und eins, zwei, in der Mitte. Etwas gespreizt und das Becken schön vorgeschrieben. Schnell nach hinten. Jetzt war's, bleib hier.

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Wenn du willst, geht's schiefer.