A fogyás lassan halad
Keress receptre vagy hozzávalóra Tartós fogyás könnyedén - dietetikusunk segítségével!
- Mibe kerül az rm3 fogyás
- Post comments: 4 hozzászólás Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás?
- A leggyorsabban ható fogyókúrás italporok - Fogyókúra | Femina
- Ó a vénuszom fogyás
- 5 fázis, melyen minden fogyózó átesik | Well&fit
- PharmaOnline - Lassan, de biztosan
- Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek? | dietcrafting
Minden fogyni vágyó álma, hogy könnyen tudja csökkenteni a túlsúlyát és a leadott kilók ne is kússzanak vissza a testére. Csakhogy, ilyen nincs!
Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek?
Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita segít abban, hogy mégis könnyen mondhass búcsút a felszedett plusz kilóknak! Tudomásul kell venni, hogy nincs semmilyen csodaszer, bölcsek köve, se okosság, amivel könnyedén lehetne fogyni. Csoda abban a túlsúlyos vagy kövér emberben van, aki felismeri, hogy változtatnia kell — szinte mindegy milyen okból, és lépésről lépésre halad, hogy megvalósítsa a lehetséges testtömeg csökkentést, és azt a fogyás lassan halad is tudja majd tartani.
Persze, beleőszülni sem szükséges, de a fogyás lassan halad józan paraszt ész szükségeltetik! Bár könnyeddé nem, de könnyebbé válhat a cél megvalósítása, lássuk hogyan!
Ha a fogyókúra kezdetén irreálisan nagy célt tűzöl ki célul, nem lesz sikerélményed, és könnyebben feladod a diétát! Az első lépés, az elhatározás után: a házi orvossal kell egyeztetni, hogy bizony egy alapos kivizsgálással támogassa a fogyni vágyó páciensét! Azaz, el kell menni a családorvoshoz sorba kell állni — ülnikérni kell vérnyomás- testtömeg és magasságmérést, valamint vér és vizeletlabor vizsgálatra lehet kérni beutalót csúcstechnológiás fogyás vélemények tévessze össze senki a háziorvosát a pincérekkel, nem diktálni, kérni kell….
Ha megvannak az eredmények, értékeljék ki az orvossal, ha szükséges, akkor tovább kell menni szakorvosi vizsgálatokra is, tehát alapos kivizsgálás az alap! Diétabakik, amit érdemes elkerülnöd!
Érdemes testösszetételt megméretni, hogy tisztában legyen az ember az őt jellemző testizom, testzsír mennyiséggel. Meg kell mérni, mennyi a derék- csípőbősége.
Kapcsolódó cikkek
Ezeket az adatokat dátum szerint érdemes felírni a naptárba, hogy a kontrollméréseken, egyre kedvezőbb adatokat lehessen leírni! Eztán következik az étkezési napló, melyet napig érdemes vezetni, és bizony fel kell jegyezni, minden falatot, minden kortyot, félig elrágcsált almát is.
Ha olyan fogyókúrát választasz, ami szenvedéssel jár, akkor borítékolható, hogy a diétád hosszú távon nem lesz sikeres! Ha a kiválasztott szakember szimpatikus a fényképe alapján, és az engedélyei és árai nyilvánosak, akkor megfelelő lehet.
További cikkeink a témában
A dietetikus nem csak a felesleges úszógumik leadásban dolgozik a fogyni vágyóval, hanem annak megtartásában is rendszeresen lehet vele konzultálni.
Sokan ekkor olvassák el először életükben, hogy mi is van a termékek címkéjére, csomagolására írva, és azt is megtanulják a dietetikustól, hogy hogyan is értelmezzék az olvasott információkat! Számolj le végleg a jojoeffektussal!
Megmutatjuk, hogyan! A jelentősen túlsúlyos, azaz kövér emberek felejtsék el az ugráló kötelet, a futást, guggolást és egyéb ízületrongáló mozgásformákat, az ő esetükben különösen fontos, hogy gyógytornásszal állítsák össze mozgásprogramjukat, elkerülve a későbbi ízületi betegségeket!
Ezek is érdekelhetnek
Ha megfogadod dietetikusunk tanácsát, úgy könnyen és tartósan fogyhatsz le! Az eredmény! A sikeres csapatmunkának köszönhetően stabilan, éhezés nélkül, mindenki a saját szervezete ütemében dolgozhatja le a szükségtelen kilókat, garantált sikerrel!
