Zsírvesztés hideg. 3 Zsírvesztési szabály, amit minden nőnek tudnia kell


alacsony testhőmérséklet fogyás után

A legújabb kutatások szerint lefogyni nem csupán a hőségtől, hanem a hidegtől is lehet. Persze nem kell egészségedet veszélyeztetned, illetve a megfázást megkockáztatnod, azonban, ha megismered az elmélet hátterét, illetve a könnyebben megvalósítható tippeket, akár még profitálhatsz is belőlük.

Kifinomult hőreceptorok A növényeknek zsírvesztés hideg annyi hormonjuk van, mint az embereknek. Már pirkadatkor reagálnak a fotonok - fényrészecskék - fokozatos megjelenésére.

Az emberek ekkor még csak a fekete, sötét éjszakát látják.

Spot Reduction - azaz a helyi zsírégetés

De az emberi test is sokkal érzékenyebb annál, mint azt gondolnád. Még a sötétben kapcsol át lassan az alváshormonok termeléséről az ébresztő nappali hormonok termelésére. Tested a századfokos hőmérséklet-változásokat is megérzi. Amikor észre sem vesszed, hogy melegebbről hidegebbre csökken a Celsius-fokok száma, a sejtmagban található gének már meg is kapják a hormonoktól a jelzéseket.

fogyjon gyorsan uborkával

A hideg fokozza az anyagcserét A hideg a stresszhormonok egyik jelentős stimulátora - és csak ezek a hormonok képesek kinyitni a zsírsejteket.

Ha mindig kellemes melegben vagy, nem lépnek működésbe. Ez a probléma különösképpen a túlsúlyosakat érinti. A testsúlyt tekintve a túlsúlyosak anyagcsererátája a soványakéhoz képest túlságosan alacsony.

Ez azzal van összefüggésben, hogy a kövérek az összsúlyukhoz képest kevesebb anyagcserebarát sejttel rendelkeznek.

  • Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat, ételeket, tablettákat és trükköket.
  • Meglepő fogyókúrás tippek: fürödj hideg vízben!
  • Egy kiadós edzés után neked is biztos jól esik lezuhanyozni.
  • Fogyni a BC-n
  • Hogyan lehet 40 nap alatt lefogyni
  • Zsírégető szörfdeszka
  • Edények fogyáshoz

Ez a különleges, aránylag kis anyagcsereráta arra biztatja a zsírsejteket, hogy minél több trigliceridet halmozzanak fel. A hidegnek jelentős zsírégető hatása van az ilyen emberekre nézve.

A helyi zsírégetés mítosza

Addig fázz, amíg karcsú nem leszel! Természetesen nem kell, és nem is szabad zsírvesztés hideg nap a hidegben fagyoskodni - ez nem is segítene. De, ha 37°C-os testhőmérsékleteddel percen keresztül 18°C-nak teszed ki magad - nem túl melegen öltözve - akkor a hideg közvetlenül a zsírpárnákat emészti fel: az anyagcsere teljesítménye megnő, az erek összeszűkülnek.

Ami zsírvesztés hideg óriási segítséget jelenthet a túlsúlyosaknak: a hipotalamuszban, a köztiagy cseresznye nagyságú mirigyében egy bizonyos stimuláló hormon koncentrációja akár a duplájára is képes megnőni.

A központi idegrendszer ekkor azonnal megbízza a TSH-t az energiatermelés beindításával, hogy megvédje a testet zsírvesztés hideg hideg támadástól. Egyes hidegre érzékeny neuronok munkába kezdenek, míg a melegre érzékenyek visszaszorítják működésüket.

Lélegezzük ki a zsírt!

Ezenkívül az agyalapi mirigyben lévő TSH fokozza az anyagcserét növelő pajzsmirigyhormonok termelését. Következésképpen a testsejtek zsírt égetnek el.

Gyakorlati tapasztalatok Egy amerikai egyetemen a sejtkutatók 34 túlsúlyos, 42 és 54 év közötti menedzsert, nőket és férfiakat teszteltek, hogy a hideg általi fogyásról szerzett ismereteiket a gyakorlatba is átültessék.

Heti vlog-Napirend: online tanulás gyerekek mellett + Költözés?!

A kísérleti személyek naponta négyszer - 18 napon keresztül - másodpercet töltöttek el meztelenül egy borzasztóan hideg, mindössze 4°C-os kamrában. Azután beállhattak a forró zuhany alá, és szárazra törülközhettek.

nő lefogy, míg a férjét bevetik

A kísérlet ideje alatt bőségesen - átlagosan napi kilokalória - és egészségesen táplálkoztak, sok gyümölcsöt és nyers zöldséget ettek.

A kísérlet végén, vagyis 18 nap elteltével átlagosan 1,1 kilogramm tiszta hasi zsírt zsírvesztés hideg a résztvevők.