Zsíréget, ha alszik


Aludjunk, hogy zsírt égessünk!

zsíréget, ha alszik

Érdekességek - Így segít az alvás az álomalak elérésében A Columbia Egyetem kutatásából kiderült, hogy az ideális alak eléréséhez minden nap legalább 7 órát kell aludni. Azok, zsíréget ennél kevesebbet alszanak, hajlamosabbak lesznek a hízásra, ráadásul nehezebben is tudnak fogyni.

NightBurn szupereffektív összetevője: a Garcinia Cambogia Tudományos kutatások bebizonyították, hogy a Garcinia Cambogia felgyorsítja a fogyást és segít gyorsabban elérni a súlycsökkentési célokat!

Az izzasztó edzések és a diéta mellett a megfelelő mennyiségű és minőségi alvás is kulcsfontosságú, ha fogyni szeretnénk. Elmagyarázzuk, miért!

Fáradtság ellen nassolunk Minél tovább vagyunk ébren, annál valószínűbb, hogy több kalóriát veszünk magunkhoz, mint amennyire valójában szükségünk lenne. A fáradtságot ugyanis sokszor nassolással próbáljuk elnyomni, ez pedig hetente akár 1 kg hízást is eredményezhet  legalábbis ezt állítják zsíréget Zsíréget Egyetem kutatói.

zsíréget, ha alszik

A zsíréget napos megfigyelés során azt találták, hogy azon a résztvevők, akik sokáig fent maradtak, éjjel 11 és hajnal 4 óra között átlagosan kalóriát vittek zsíréget a szervezetükbe.

Kiadós alvást követően zsírégető üzemmódba kapcsol a szervezet Pihentető alvás után nemcsak tele leszünk energiával, ha alszik a szervezetünk ráadásként beindítja a kalóriaégetést, még akkor is, ha nem kezdjük aktívan a napot. Nincs zsírégetés alvás nélkül Ha nem alszunk annyit, amennyire a szervezetünknek szüksége van, hiába diétázunk, nem hozza meg a kívánt eredményt. A Chicago Egyetem legfrissebb kutatása során összehasonlították a fogyás mértékét azoknál, akik 8 és fél órát aludtak éjszakánként, és azoknál, akik csak 5 és zsíréget.

zsíréget, ha alszik

Mindkét csoport ugyanannyit, azaz kalóriát evett naponta. Átlagosan mindannyian 3 zsíréget fogytak, azonban a leadott súlynak a fele zsír volt a jól alvóknál, míg a fáradtabb résztvevők a lerakodott zsírnak csak a negyedétől szabadultak meg.

A kevés alvás túlevést eredményezhet Az agyi funkciók egészen másként működnek, ha nem alszunk eleget.

zsíréget, ha alszik

A harvardi kutatók különböző agyi vizsgálatokat folytattak azoknál, akik egész nap kialvatlansággal küzdöttek és zsíréget az agy jelzéseit a kalóriában ha alszik ételekre. Azt találták, hogy sokkal kevésbé tudják korlátozni a ha alszik a fáradt emberek.

zsíréget, ha alszik

Egy másik kutatás is megerősítette az eredményeiket, mivel a Columbia Egyetem kutatói szerint is eltérően reagálnak az emberek az ételre, attól függően, hogy mennyire kipihentek. Ha nem alszunk eleget, inkább egészségtelen ételeket választunk a wellness zsíréget helyett, és hajlamosabbak leszünk a gyorséttermek és a csokiautomata felé venni az irányt.

Nem tudsz lefogyni? Lehet, hogy nem alszol jól és eleget! MME A fogyást a minőségi alvás is segítheti.