Osztriga fogyás

Keress receptre vagy hozzávalóra Igaz vagy sem, hogy a króm segíti a fogyást? A dietetikus osztriga fogyás Csak egy kicsi krómra van szükségünk naponta, de nélküle nem működik jól a fehérjék, szénhidrátok, zsírok anyagcseréje a szervezetünkben.

Retardált osztálykirándulás az általánosból - Feat: Csecse Attila

És hogy segíti-e a fogyást, vagy osztriga fogyás csak városi legenda? Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita válaszol!

Így fogyjunk, hogy ne fájjon!

Igaz vagy hamis, hogy a króm segíti a fogyást, vagy valóban segítségünkre lehet a fogyókúrában? Somogyi-Kovács Anitát  kérdeztük az igazságról: segíthet-e a diétában a króm?

Somogyi-Kovács Anita: nem egészen! Nagyon sok tudományos kutatást végeztek ezzel kapcsolatban, és a legtöbb esetben diéta során a króm hatástalannak bizonyult.

Nagyon sok cég valóban étvágycsökkentő, fogyást elősegítő ásványi anyagként tünteti fel, de a valóságban a mesterséges szedése — keményebben fogalmazva — teljesen hatástalan.

Ha valakinél krómhiány lep fel, akkor a táplálkozása révén kell azt pótolnia, mégpedig teljes kiőrlésű gabonák és az ezekből készült termékek, valamint különböző húsok, illetve sörélesztő fogyasztásával. Nagyon fontos, hogy osztriga fogyás például DNS-elváltozásokat is kimutattak már, de természetesen ez sem írható kizárólag a króm számlájára, tehát óvatosan kezelendő a téma!

Króm tartalmú ételek