Lehűlni fogyni. Hogyan gyorsan fogyni a csípő: 3 módon - Diszplázia


Meglepő kísérletekből kiderült a zsírégetés titka: Fázni kell ahhoz, hogy fogyjál! Te kipróbálnád ezt a módszert? Tudjuk, hogy az ételeknek kalóriaértéke van.

Tudjuk, hogy ha több kalóriát lehűlni fogyni a testünknek, mint amennyire alapfeladatai ellátásához szüksége lenne, akkor hízni fogunk, míg ha kevesebbet, akkor fogyunk. Tudjuk, hogy a fogyást úgy is elérhetjük, hogy a többletkalóriákat testmozgással égetjük el, viszont azt eddig nem gondoltuk, hogy a többletkalóriákat fázással is el tudjuk égetni.

Mariëtte Boon és Liesbeth van Rossum Mindent a testzsírokról című könyvében kifejti, hogy testünkben kétféle zsírszövet található, a fehér és a barna. Amit a legtöbben ismernek, vagyis a raktározó zsírszövet, az a fehér zsírszövet.

A barna zsírszövet lehűlni fogyni más, kicsit inkább izomszövethez hasonló. Biológusok felfedezték, hogy ez a barna zsírszövet nagy mennyiségben van jelen olyan állatok testében, amelyek hosszú téli álmot alszanak.

Ilyenek például a sünök, akik a téli álmuk alatt képesek teljesen felélni a zsírtartalékaikat, de ahhoz hogy sokáig kibírják, minimalizálniuk kell lehűlni fogyni energiafelhasználásukat.

Fogyni csípő közelében

Ehhez pedig a legalacsonyabb szintre csökkentik a testhőmérsékletüket. A sünök közel nulla fokra képesek lehűlni a téli álom során. Ez a kályha a barna zsírszövet, ami az emberekben is megvan.

Az újszülöttek testében ez a barna zsírszövet nagy mennyiségben található meg a lapockák közötti területen.

lehűlni fogyni

Ez nagyon fontos számukra, mivel a csecsemők sok hőt veszítenek a testükhöz képest aránylag nagy fejükön keresztül, és az izmuk pedig túl kevés ahhoz, hogy reszketéssel hőt termeljenek a reszketés által felmelegítjük az izmainkat.

Tehát a kisbabák a barna zsírszöveti kályháknak köszönhetően maradnak melegek. Mi lehűlni fogyni helyzet velünk, felnőttekkel? Mi hogyan tudjuk használni ezt a zsírszövetet? Mivel a pubertás során megnövekedett izomtömegünkkel már hatékonyan tudunk lehűlni fogyni, a gyermekkort követően a barna zsírszövet nagy része eltűnik.

lehűlni fogyni

Korábban úgy gondolták, hogy felnőttként teljesen elveszítjük ezt a zsírszövetet, azonban egy kutatás bizonyította, hogy lehűlni fogyni nem így van. A daganatos betegségek vizsgálata során felfigyeltek arra, hogy több, télen vizsgált betegben olyan váratlan helyeken észleltek cukorfelvételt, min a nyak és a főverőér aorta környezete.

Ezeken a helyeken kis valószínűséggel alakulnak ki daganatok lehűlni fogyni tovább vizsgálódtak, hogy mi lehet a cukorfelvétel oka. Mintát vettek ezekből és kiderült, hogy tele vannak zsírcseppekkel.

Choco Lite - Etyeki Piknik

A kutatás során kiderült, hogy lehűlni fogyni egy felnőtt ember melegnek van kitéve, a barna zsírszövete nem veszi fel a cukrokat, a szövetnek nem kell aktívnak lennie, ha meleg van. De ha két órán át ugyanazokat az embereket hidegnek tesszük ki Celsius-fok már elég hozzá a barna zsírszövet már aktivizálódik és a zsírokat hővé alakítja, hogy felmelegítse a testet. A testünk olyan, mintha lenne benne egy termosztát, ami érzékeli, hogy mikor kell bekapcsolni fogyhat-e testzsír terhesség alatt? barna zsírsejteket, annak megfelelőn, hogy éppen melegnek vagy hidegnek vagyunk kitéve.

A lehűlni fogyni működő kályha szépen elégeti a kis zsírcseppeket, amiből a test számára hő keletkezik. Lehűlni fogyni kérdés csupán az, hogy mennyi zsírcseppet tud a fázás során elégetni?

2 hónap alatt -10 kg

Vajon elegendő-e ez a mennyiség, hogy komolyabb fogyást érjünk el? A válasz sajnos az, hogy alapjáraton nem, mivel a barna zsírszöveteink száma viszonylag kevés.

20+ Fogyókúra - mit igen és mit nem ideas in | health , calorie diet, helathy food

Volt olyan eset, hogy egy 61 éves nőnek valamiért extra nagy adag barna zsírszövete képződött és akármennyit is evett mégis fogyott. Azonban ez nem egészséges. A nő folyamatosan éhes volt. A barna zsírszöveteink növelésével egészséges módon nem érhetnék el fogyást. Viszont azt megtehetjük, hogy keményebben megdolgoztatjuk őket.

lehűlni fogyni

Végeztek egy olyan kísérletet, amelyben fiatal férfiakat fektettek olyan szőnyegre, amelyen hideg vizet áramoltattak. A kísérleti hogyan lehet fogyni, ha nincs túlsúlyos anyagcseréjét a vizsgálat előtt és után is megmérték. Mindössze két óra vacogás után az anyagcseréjük átlagosan kalóriával nőtt naponta.

Méz és fahéj - Ezekre van szükséged, ha fogyni akarsz! | Femcafe

Egy másik kísérletben egy csoport férfi hat héten át, napi két órát töltött 17 Celsius-fok hőmérsékleten tehát épp a normál szobahőmérséklet alattmíg egy másik csoport férfi egy percet sem töltött hidegben.

A kutatás eredményeként megállapították, hogy a hidegnek kitett lehűlni fogyni közel egy kiló testzsírt vesztett a hat hét alatt. Sajnos azt nem vizsgálták, hogy mennyi ideig maradt fent ez a pozitív hatás. Ezek a kísérletek igazolják, hogy a barna zsírszövet lehetőséget teremt az anyagcserénk felgyorsítására és a fehér zsírtömeg lehűlni fogyni, mivel a kalóriát hővé alakítja és így hozzájárul a súlyvesztéshez.

lehűlni fogyni

Az lehűlni fogyni néhány tippel te is könnyedén edzésben tarthatod a barna zsírszövetedet. Tippek zsírégetéshez Vegyél naponta néhány perces hidegzuhanyt! Néha vegyél hideg fürdőt.

Fogyni fog a hátulján. További ajánlott fórumok:

Állítsd a fűtést naponta néhány óráig pár fokkal alacsonyabbra és ne vegyél fel pulóvert! Ne félj a megfázástól, mert nem a hidegtől leszel lehűlni fogyni, azt vírusfertőzés okozza. Eddzél friss levegőn, vagy legalább tegyél hosszú sétákat a hűvös levegőn! Egyél piros paprikát és igyál zöld teát vagy kávét a csípős paprikában kapszaicin, a zöld teában katechin, a kávéban pedig a koffein segít aktiválni a barna zsírsejteket!

A könyvet olvasva számomra kiderült, hogy hasznos néha fázni.

További ajánlott fórumok: A borostyán levélporját őröljük, majd adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy homogén pasztát kapjunk. Vigyen fel a csípőre, csomagoljon egy ruhával, mintha bekötött volna. Tartsa percig. Alga tömörítés Nagyon kis mennyiségű vízben 80 g szárított tengeri moszat, g korpa és g durva tengeri só forralása. Keverjük össze, hogy homogén masszát kapjunk.

Lehűlni fogyni képest mit csinálunk, amikor bejönnek lehűlni fogyni mínuszok? Melegítő, nehezebb ételeket eszünk. Nem csak a forró levesek kerülnek ilyenkor az asztalunkra, hanem a zsírosabb fogások lehűlni fogyni, úgy mint a töltött káposzta, a kenyérlángos és a pörkölt félék, így nem csoda ha télen inkább hízásnak indulunk, pedig a fentiek alapján minden esélyünk meglenne a fogyásra.

Fázni jó dolog. A hideg beköszöntével, figyelembe kell vennünk azt is, hogy bizony több kalóriát égetünk el. Vigyél be több kalóriát! Természetes, hogy jobban vágysz a laktató, energiát adó ételekre, viszont nem kell egyből a zsíros szalonnához nyúlni.

Számtalan olyan zsiradék van, ami energiában biztosítja a szükséges szintet, de nem károsítja az egészséget. Ilyenek az lehűlni fogyni halak, az olajos magvak, az avokádó, az olívaolaj, a lenmagolaj, amit nyugodtan locsolhatsz a salátádra.

Egyél több tojást, sárgájával együtt, mert tele van értékes vitaminokkal. A kolbászt, a szalonnát, a tarját és a vörös húsokat csak kis mértékben fogyaszd. Nem kell semmiről lehűlni fogyni, csak ügyelj a mértékre! Télen jöhet minden, ami melegít, de mértékkel!

  1. A Choco Lite "természetes fogyás italt" jel, hogy prédikáljon, ha csak valami öntudatlan vágy, hogy lefogy cheat.
  2. Hogyan gyorsan fogyni a csípő: 3 módon - Diszplázia , Fogyni fog a hátulján
  3. A törlés kéréséig

A cikk Mariëtte Boon és Liesbeth van Rossum Mindent a testzsírokról - Tények és tévhitek étkezésről, zsírégetésről, hízást okozó rejtett faktorokról című könyve alapján készült. Ha többet akarsz megtudni a zsírégetésről, akkor érdemes beszerezned.

Így fogyhatsz csípőről! Vigyen fel a csípőre, csomagoljon egy ruhával, mintha bekötött volna.