Kakilva fogyni

Wimbledon Classic Fognini's Opera Rant

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Az anyagcsere, különösen az emésztési folyamatok nagyon nagy szerepet játszanak abban, hogy minden rendben menjen a diéta során, és sikeresen lefogyj. Arról, hogy a dolgok mennyire zajlanak úgy, ahogy szeretnéd, többek között a széklet tudósít. Noha a téma kissé kellemetlennek tűnhet, mégis fontos, hogy ezt a természetes, értékes visszajelzésként működő folyamatot figyelemmel kísérd.

Ez különösen a gyakoriság számontartására vonatkozik, amikor fogyókúrázni kezdesz. Tudd meg, mire utal, mikor kell aggódni és milyen rendszeresség a normális! Napi hány széklet a normális a diéta alatt?

Teljesen átlagosnak számít, ha a nagydologra naponta egyszer kerül sor, nincs azonban feltétlenül baj, ha ettől eltérően működik nálad a szükség. Ha napi három alkalom és kakilva fogyni egy alkalom közötti kakilva fogyni székletürítés gyakorisága, akkor az mind teljesen normális. A diéta során azonban még egy tényező nagyon fontos. Amikor elkezdesz fogyókúrázni, megváltoznak az étkezési szokásaid.

Ha a korábbinál többször kell nagydolgot intézned, az mindaddig nem baj, amíg nincs erős hasmenésed, vagy a napi háromszori gyakoriságot meg nem haladod. A gyakoribb vagy változatlan székelés arra utal, hogy jó úton haladsz, az anyagcseréd valószínűleg rendben működik.

Az azonban, ha a korábbi normális gyakorisághoz képest jóval ritkábban kell vécére menned, arra hívja fel a figyelmet, hogy talán túl ritkán eszel, vagy túlzottan kis adagokat, ami miatt az anyagcseréd takarékra vette magát, lelassult, így fogyni is nehezebben tudsz. Különösen figyelj oda, ha három napnál több telik el nálad székletürítés nélkül.

Ilyenkor érdemes lehet orvos tanácsát kérni.