Fogyás sativa. Az eruca sativa white lefogy. Hogyan veszíthetek el 20 kilót 2 hónap alatt?
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A magok királya, a halhatatlanság magja - nem csoda, hogy így nevezik a szezámmagot, hiszen ez a nagyszerű növény számos pozitív fogyás sativa rendelkezik. A hindu mitológia szerint az indiaiak az örök élet és a halhatatlanság szimbólumaként tekintettek az apró magocskára, amit Jama isten áldott meg.
A trópusi növény és a belőle sajtolt olaj az évezredek alatt meghódította Kínát, Japánt, majd Európát is, igaz, az európai emberek a szezámmagot legtöbbször csak kenyerek, sós péksütemények vagy rágcsálnivalók tetejére hintve használják.
Mi minden található benne?
A szezám - Sesamum indicum - magnak van egy fekete változata is, amely a fogyás sativa számára szintén asznos ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz. Vásárlásnál oda kell figyelni, hogy valódi szezámmagot vegyél, sokszor a fekete kömény -Nigella sativa - magját adják el fekete szezám néven.
Kiváló forrása a kalciumnak, magnéziumnak, foszfornak, káliumnak, vasnak, réznek, emellett bővelkedik A- B- D- és E-vitaminban, valamint többszörösen telítetlen zsírsavakat és rostokat is tartalmaz, amelyek komoly szerepet játszanak az egészséges fogyásban is. Csökkenti az éhségérzetet A többszörösen telítetlen zsírsavai hozzájárulnak a karcsú alak eléréséhez úgy, hogy növelik a szervezetben a testsúly alakulásában szerepet játszó leptinszintet: ez felel a jóllakottságérzés fogyás sativa, azaz segít csökkenteni az éhségérzetet.
Csökkenti a koleszterinszintet A szezámmag két fontos vegyületet, szezamint és szezamolint tartalmaz, amelyek amellett, fogyás sativa csökkentik a szervezetben kialakult gyulladásokat, tanulmányok azt is kimutatták, hogy rendszeres fogyasztásuk hozzájárul a koleszterin- és trigliceridszint csökkenéséhez.
