Fogyni gyorsan formába lendül


Fogyni gyorsan formába lendül éreztem, az erőfeszítéseim semmit sem érnek, és talán kellemesebb időtöltés lenne cipőket vásárolni a testvéremmel.

16-os és 8-as súlycsökkenés zsírégetés hasizomra

A jó hír: tetszett nekik az ötlet, és azt mondták, megvan a tökéletes edzőjük számomra. A rossz hír: csak 5 hetünk volt a fotózásig, melynek során elég sok utazás is várt rám.

frottír természetesen fogyás támogatás páncél alatt fogyás

Lauren mégis lelkesen várta az első találkozást új edzőjével, Michelle Lovitte-tel, akitől megtanulta a pulzuskontrollált edzés alapjaira. Ennek lényege, hogy mindenképpen a zsírégető zónájában mozogjon a sportolni, illetve fogyni vágyó.

CBD orális spray fogyáshoz legjobb természetes hasi zsírégető kiegészítő

A sztár 90 perces edzéseken vett részt, melyek kétszer olyan hosszúak voltak, mint az eddigi mozgásra szánt ideje. Majd hozzátette: többnyire futópadon futott, vagy a gyorsgyaloglást választotta, esetleg 10 km-t túrázott.

b6 & b12 fogyás elveszíti a hasi zsírt gnc

Az egyik fő nehézséget az jelentette Lauren számára, hogy az edzés második hetében New Yorkba utazott, a harmadik és negyedik héten fogyni gyorsan formába lendül Minnesotába, illetve Washingtonba, ahol már egyedül kellett boldogulnia új edzéstervével. Az időjárás meleg, párás és esős volt, a színésznő azonban kitartóan edzett: egyre többet futott, így az általa elégetett kalóriák száma is emelkedett, ám ezzel együtt úgy érezte, fel van puffadva.

Edzője azt tanácsolta neki, hogy igyon több vizet, mert biztosan ki van száradva, ám Lauren nem szereti az íztelen, szagtalan szomjoltót.

Az elveszített nedvességet viszont muszáj volt pótolnia, ezért kipróbálta az ízesített ásványvizeket, melyeket nagyon megszeretett. Amikor pedig az ötödik héten visszatért Los Angelesbe, már nemcsak ő, hanem edzője is elégedetten szemlélte az eredményt.

Ismerd meg az anyagcsere sebességének szerepét a zsírégetésben! Ha testsúlycsökkenést szeretnél elérni, akkor vagy a bevitt energia mennyiségét kell mérsékelned, vagy a felhasznált energia mennyiségét növelned — a legjobb esetben pedig a kettőt egyszerre. Hogyan növelheted hatékonyan az energia-felhasználásod, azaz az anyagcseréd sebességét? Íme, a három leghatékonyabb módszer!

Fotó: Profimedia.