Fogyhat-e egy trambulinnal
LinkedIn Talán sok felnőtt irigykedve nézi a boldogan ugráló gyerekeket, akik először próbálják ki a trambulint.
Trambulinnal fogyni? Amikor a súlyvesztés igazi élvezet...
Ugye hogy nekünk is megjön a kedvünk az ugráláshoz? A gyerekek számára kimondottan jó hatással van a koordinációs készség kialakításában, az egyensúlyérzés és a testérzékelésben. A gyerek fogyhat-e egy trambulinnal magát, ugrálás közben pedig garantáltan minden gyerek mosolyog és nevet. Ugyanez igaz a felnőttekre is.
De kimondta, hogy azért mert mi már felnőttünk, ki kell maradnunk a jóból? Sőt, manapság már edzeni, sportolni is tudunk ugrálva, a trambulin tetején.
Trambulinon való sportolás? Igen, létezik!
Formáld a tested otthon, egyszerűen!
A trambulin egy olyan eszköz mely a jó idő és a kinti játékok egyik elengedhetetlen kelléke, gyerekek és felnőttek számára egyaránt. Nem csak a fogyhat-e egy trambulinnal, keverés fogyás kiegészítők a felnőttek számára is jó hatással lehet.
Hiszen az ember észre sem veszi, hogy mennyire jót tesz számára az ugrálás. Fejleszti állóképességünket, növeli az egyensúly érzék fejlődését.
Fogyni mókásan is lehet – itt az új őrület: a trambulin fitnesz!
Ugrálás közben a testünkben található sejtek mind egy időben használja fel az energiáját, így hamar beindul a zsírégetés. A trambulinon való edzés megmozgatja az egész testet és közben az izomzatunkat is megfelelően tudjuk építeni. A trambulinos edzéseket Jumping Fitnessnek nevezik, ami szó szerint a trambulinon való ugrálást jelenti.
Sok esetben ezeken a trambulinokon található egy kapaszkodó rész, úgynevezett fogantyú, melyet nem minden esetben kell fogni, de vannak olyan gyakorlatok, mikor könyökkel kell rátámaszkodnunk.
Trambulinnal fogyni: fitness trambulin és a trambulinozás kalóriaégető hatása
Az egész edzés arról szól, hogy koncentráltnak az alsó végtagokat használva ugrálunk folyamatosan. Természetesen edzés közben nem maradhat el a jó zene se, ennek köszönhetően pedig könnyebb ritmusban maradni.
- Így szabadulj meg pocakodtól egy trambulinnal
- Lefogyhat a derék
- Brillírozz egy jó prezentációval Hullahopp karika Ha igazán szép, feszes hasat szeretnél, a legegyszerűbb módszer a hullahopp karika, amit szinte minden játékboltban beszerezhetsz.
- Trambulinnal fogyni?
- Fogyás 30 hetes terhes
Vannak könnyebb és nehezebb feladatok is, de az biztos, hogy akárhogy is csináljuk, az edzés végére ömleni fog rólunk a víz. A Jumping Fittness pozitív hatásai szervezetünkre Az ugrálás testünkre és lelkünkre is jó hatással van. Ugrálás közben hamar elengedjük a stresszt és az idegeskedést, ezért kimondottan jó hatással van szorongó emberekre.
Follow The Flow - Nem tudja senki - by Nági, Betti, Szelina -
Ugráláskor pedig akaratlanul is elkezdünk mosolyogni és érezzük a vele járó boldogságérzetet. Ám ezeken kívül más pozitív hatásai is vannak. Például kedvező hatással van a szív-és érrendszerre, növeli az állóképességet, illetve a tüdőkapacitást is.
Így eddz a trambulinon!
Testünk egészét, az összes izomzatot kellően megmozgatja, ennek köszönhetően a fogyáson kívül a fizikai kondíció megtartására is jó lehet.
A szervezetre kimondottan nyugtató hatással van, edzés után sokkal kellemesebb és pihentetőbb az alvás.
Mivel a trambulin egy rugalmas eszköz, tökéletesen segít a rendszeres mozgásban úgy, hogy kíméli az ember ízületeit. Hatékony lehet fogyókúrázók részére, hiszen rövid időn belül megindulhat a fogyás vele természetesen helyes táplálkozás mellett.
Ezt a mozgásformát fogyhat-e egy trambulinnal évvel ezelőtt találták fel a Csehek, hazánkba azonban még csak éve népszerű.
Úgy tűnik, most kezdi igazán virágkorát élni, hiszen a legnagyobb Fittness termekben már sorban elérhetőek a Jumping fittness órák.
Mivel nem kell bonyolult koreográfiát betanulni hozzá, kezdők számára is tökéletes mozgásforma lehet. A trambulinon gyorsabb és lassabb mozdulatsorok követik egymást, így kombinálják a dinamikusabb lépéseket, az egyensúlyt és az erőt igénylő gyakorlatokkal, ennek köszönhetőn pedig szuper kardio edzés alakulhat ki belőle.
