A zsír égeti-e a zsírt
Blikk Rúzs 1.
Zöld tea Klorogénsav tartalma miatt a zöld tea csökkenti a cukrok felszívódását, és megakadályozza a zsírok lerakódását a bélrendszerben. Serkenti a májműködést, az anyagcserét, és a zsírégetést.
Ha ezekkel az alapvető szabályokkal tisztában vagy, az áhított alak a bikini szezonra nem is olyan elérhetetlen. Különösen, ha a tudást egy kis kitartással fűszerezed… Számoljunk tehát le a tévhitekkel: Zsírégetés 1.
Reggel éhgyomorra igyál egy csésze zöld teát, és rövid időn belül érezni fogod pozitív hatását. Alma Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, hatékonyan csökkenti a hasi zsírt.
Naponta legalább 3 almát ajánlott elfogyasztani annak érdekében, hogy látványos eredményeket érhess el. Ha üres gyomorra eszed az almát, megduplázhatod a hatását.
4 élelmiszer, amely égeti a hasi zsírt
Quinoa Magas rosttartalma, és igen alacsony kalóriatartalma van, szabályozza az étvágyat, és gyorsítja a zsírégetést. A szervezet számára igen hasznos tápanyagokat tartalmaz, mint például a cink, a vas, a szelén, és az E-vitamin.
Banán Káliumban, kalciumban, magnéziumban, és vitaminokban igen gazdag. Magas rosttartalma miatt elősegíti az emésztést, hamar jóllakottságérzettel tölt el, szabályozza az emésztést, elősegíti a fogyást.
Citrusfélék Magas C-vitamin tartalmuk miatt a citrusfélék csökkentik az inzulinszintet, ezért felgyorsítják a zsírégetést.
A főétkezések között ajánlott narancsot, citromot, grépfrútot fogyasztani. Tenger gyümölcsei A friss tenger gyümölcsei egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaznak, ezért megakadályozzák a felesleges a zsír égeti-e a zsírt lerakódását, és a plusz kilók kialakulását.
Ezenkívül a nagyon egészséges Omega 3-zsírsav is megtalálható bennük. Dinnye A sárga- és a piros dinnye is magas kálium és víztartalma miatt nagyon hatékony zsírégető, de segít megakadályozni a vízvisszatartás problémáját is.
Izzadt zsír 7 napon belül éget (veszít zsírt) 10 perces otthoni edzés
Mandula és más diófélék Magas az Omega 3-zsírsav, és a fehérje tartalma is, szabályozza a cukorszintet és az anyagcserét. Ha éhes vagy, a nap folyamán egyél meg néhány szem mandulát, vagy keverd a reggeli gyümölcssalátádhoz.