A szoptatás nem segített a fogyásban

Szia Lynn! Az első terhességem alatt magam is meglepődtem 18 kg-ot híztam, amit 8 hónapos szoptatás befejezése után villámgyorsan leadtam. Nem fogyókúrával, spontán.

A második terhességem idején- lévén egy gyerkőc mellett strapásabb az élet- összesen 6 kg-ot szedtem fel. Egész családom "könnyű csontú", vékony fajta.

Elgondolkodtatott amit írtál. Azt hiszem az egyik bibi itt van. Miután elolvastam a válaszodat azóta pedig biztos vagyok benne, hogy ezzel kapcsolatban elszúrok valamit. Szeretek ám enni! Minden nap főzök, ez rendszeres főtt ételt jelent napi egyszer.

"Tömör gyönyör voltam!" - Timi újra csinos

A gyerekek miatt mindig van itthon gyümölcs, sokszor majszolunk ezekből együtt vegyesen bármit. Akadnak itthon édes finomságok is. Ezekből egyszer-egyszer eszem néhány falatot, inkább "csak az ízéért". Nem vagyok édesszájú. Sőt, határozottan a sós dolgokat szeretem. Reggelizek, ebédelek, uzsonnázok, vacsorázok. A szoptatás nem segített a fogyásban rendszeres, ugyanabban az időben történő evésre a gyerekek mellet szoktam rá.

Éhes vagyok, ha valami miatt kitolódik az étkezések ideje.

DÉLELŐTT - Mintaétrend kismamáknak - Erdei Lilla

Nagyon ritkán, reggel esetleg nincs időm enni és úgy indulok útnak, rövid időn belül rosszul vagyok, amíg nem iszom legalább egy keveset. De egyszerre a szülők nem akarják, hogy lefogyjak keveset tudok enni, hamar jólakottá válok. Viszont hamar éhes leszek újra.

Nagyon főzelékes vagyok.

Szoptatás és fogyás

A könnyebb ételeket részesítem előnyben, de abszolút nem vagyok finnyás,1 -2 étel kivételével mindent megeszek. Még azokat is, ha igazán éhes vagyok.

Hogy nyugodtak-e az evések? Amennyire az két gyerek mellett lehetséges Amikor este elalszanak a manók akkor szoktam újabban bekészíteni magamnak minden napközben kimaradt finomságot és eszem végre teljes nyugalomban. Középiskolában, főiskolás koromban kézilabdáztam, eveztem. Azóta meglehetősen rapszodikusan mozgok, ha mozgok egyáltalán. Aerobic egyszer-egyszer. Viszont minden nap kerékpározok, két gyereket szállítok, ha egy kicsit nyögvenyelősen is.

Sajnos nagyszülő-hiányban szenvedünk, férjem pedig saját vállalkozását gyűri napi óra munkával. Így az általad említett szervezett formában történő mozgás nekem max. Impulzív alkat vagyok, hogy stresszelős-e.? Talán, igen. Emlékszem, hogy régen egy kiadós vizsgaidőszak alatt is ledobtam jónéhány kilót. Amit utána azért valahogy visszaszedtem.

Ez az ami most nem megy. Szimpatikus volt amit az étkezési szokásaidról írtál! Részleteznéd nekem, hogy miket ettél?

- Hogyan lehet segíteni a gyermeknek a fogyásban

Hagyományos "magyaros" ételeket vagy kalóriaszámlálós, kicsit tuningolósabb kajákat? Javasoltak nekem táplálékkiegészítő kapszulákat, különféle fehérje-vitamin bombákat, testkontroll módszer szerinti táplálkozást, egyes cégek bombabiztos hízlaló itókáit. Nem tetszenek! Avass be légy szives egy kicsit részletesebben az evési szokásaidba! Én totál alkalmatlan vagyok arra, hogy pusztán a hízás miatt kényszerből egyek szörnyűízű "egészségeseket".

Ez csak szokás kérdése lenne? Vérvételen már többször voltam, enyhébb anémiám alkalmanként van. Ennyi, minden más normális. Szeretek aludni, de éjszakai bagoly vagyok. Akkor van lehetőségem kiélvezni gyereknélküli nyugodt órákat, olvasok, netezek vagy csak úgy pihizek. Reggeli kelésnél mindent megbánok.