A fogyás segíteni fogja a bivaly púpját
- Hogyan lehet eltávolítani a púpot a nyakán, hogy örökre elfeledkezzen róla - Bursitis
- Az iskolában.
Ez a halmocska, amelyet a köznyelvben - micsoda diszkrimináció! A rossz hír az, hogy a banyapúp nem csupán esztétikai probléma, a jelenség kialakulása mögött jellemzően komoly mozgásszervi elváltozások állnak.
Hirdetés A banyapúp a nevével ellentétben korántsem csak idősebb nőkön figyelhető meg. Bárkinél, és szinte bármilyen a fogyás segíteni fogja a bivaly púpját kialakulhat, hisz ma már a legtöbb ember ülő, mozgásszegény életmódot folytat, és jellemzően órákon át meredten nézi a telefonját, tabletjét vagy számítógépét.
Hogyan lesz ebből banyapúp?
Gyakorlatok az özvegy púpjának leküzdésére A hátsó marmagasság leghatékonyabb módja a testmozgás. A fő szabály a rendszeres végrehajtás.
Vessen egy pillantást az alábbi képre! Helytelen ülés — és sajnos szinte mindannyian helytelenül ülünk — közben fogyás anaheim dombok ember háta kérdőjellé változik, vállai előreesnek, és — annak érdekében, hogy szeme ne a földre, hanem egyenesen előre szegeződjön — fejét megemeli, így a nyakát megtöri.
Szervezetünk rendkívül okos. Hosszú távon alkalmazkodik ahhoz a terheléshez, amely rendszeresen éri. Jócskán leegyszerűsítve olyanok vagyunk, mint a gyurmafigurák: formázhatóak.
Miatt változik.
Ha sok időt töltünk egy bizonyos pozícióban, megbomlik izomegyensúlyunk, bizonyos izmaink rövidülnek, mások megnyúlnak, végül mintegy állandósul az a testtartás, amelyben legtöbbet tartózkodunk. Ha a fej előretolódik, a nyaki gerincszakasz legalsó csigolyája erősen kiemelkedik a test síkjából, így sérülékennyé válik. Ha ez a fejtartás állandósul, védekező mechanizmusként szervezetünk puha kötőszövetet halmoz a csigolya köré, így púp képződik a területen.
Így keletkezik tehát a banyapúp. A banyapúp sajnos nem csupán esztétikai probléma.
Az előrehelyezett fejtartás számos más tünet — pl. Ez is érdekelheti!
Krónikus fejfájás? A háttérben gerincproblémák is állhatnak!
Hogyan lehet eltávolítani a púpot a nyakán, hogy örökre elfeledkezzen róla
Hogyan előzzük meg a probléma kialakulását? Mindemellett a mindennapos káros terhelések pl.
Mit tegyünk, ha már kialakult a banyapúp? A kezelés akkor igazán hatékony, ha komplex. A helyes testtartás elsajátítása ilyenkor is elengedhetetlen, hisz hiába kezeljük a deformitást, ha mindeközben napi órát tartózkodunk a megszokott, kényelmes, ám rendkívül káros pozícióban.
Ájurvéda - A hatékony fogyás titkai
A gyógyulás lassú folyamat, türelmet és kitartást igényel, ám a ráfordított idő és energia bőségesen megtérül. A banyapúp mellett ugyanis búcsút mondhatunk a krónikus fájdalmaknak is, valamint megelőzhetjük a még súlyosabb gerincproblémák kialakulását is.