A cseresznye segít a fogyásban


a cseresznye segít a fogyásban

Írta Zabolai Margit 0 A lédús, ropogós cseresznye nem csak finom és egészséges, de a fogyást is elősegítheti, hiszen beindítja a szervezet méregtelenítését, és még az emésztésedet is segíti.

Hogyan fogyaszt a cseresznye?

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

A cseresznyét a népi gyógyászat régóta számon tartja, mint vértisztító, méregtelenítő ételt. A piros bogyók azon kevés gyümölcsök közé tartoznak, melyek lúgosító hatással bírnak, így a cseresznyét akár a savbázis helyreállító diéta részeként is fogyaszthatod.

A cseresznye rostjai finoman tisztítják a beleket, míg vízhajtó hatásának köszönhetően a többi kiválasztó szerved is működésbe lép, kiürülnek a a cseresznye segít a fogyásban mérgek és a sejtek között megrekedt víz is.

a cseresznye segít a fogyásban

További érvek a cseresznye mellett A cseresznye teljes értékű táplálék, így a diéta alatt akár a teljes reggelit is kiválthatod vele. Ha nem szeretnél ennyire drasztikus fogyókúrába fogni, akkor csak egészítsd ki az étrendedet cseresznyével: emésztésszabályozó, méregtelenítő, salaktalanító hatása így is érezteti majd az eredményt a mérlegre állva.

A cseresznye akkor is remek választás, ha a diéta alatt valami édességre vágysz.

Itt a nyár és a gyümölcsök tömkelege! Nézzük is gyorsan, hogyan segíthetnek fogyókúrádban a természet legkorábban érő kincsei — mert ugye tudod: a gyümölcs az egészséges diéták egyik fontos alappillére. A legkorábban érő gyümölcsök egyike a földi eper: szerintem ez is a legfinomabb.

Zamatos íze elfeledteti veled a cukor iránti vágyadat, miközben csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, a benne lévő cukor nagy része pedig gyorsan lebomló cellulóz.

Hogyan kövesd a cseresznyediétát?

a cseresznye segít a fogyásban

A rendszeres mozgás és a kalóriaszegény táplálkozás mellett iktass be legalább két étkezésbe cseresznyét is. Eheted önmagában vagy túróval, müzlivel, de próbáld ki salátaként is, akár könnyű húsételek mellé.

a cseresznye segít a fogyásban

A diéta alatt ne egyél kristálycukrot, fehér lisztet, kerüld a dohányzást és az alkoholfogyasztást, fekete helyett igyál zöld teát és ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre. Ha komolyabb fogyást szeretnél elérni, az életmódváltás és az új étrend mellett egyél minél több cseresznyét a szezonban, de egy egy-két napos tisztító cseresznyekúrával is beindíthatod az anyagcserédet és a természetes méregtelenítő folyamatokat.

Néha a kicsi, vállalható változások is jelentős eredményekhez vezethetnek.

Ne csak egyed, igyad is! A cseresznyét nem csak ételként, fogyókúrás italként is fogyaszthatod.

a cseresznye segít a fogyásban

Egy kilogramm cseresznyéből körülbelül fél liter gyümölcslevet facsarhatsz, amit elkortyolhatsz napközben, de a cseresznyeszárból főzött tea is jó hatással lesz a diétádra, ugyanis vízhajtó, méregtelenítő, emésztésszabályozó hatása van, és a gyomornak is jót tesz. Mintaétrend az első napra: Reggeli: 10 dkg zsírszegény túró, egy marék a cseresznye segít a fogyásban, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt cseresznyeszósszal.

a cseresznye segít a fogyásban

Uzsonna: egy marék mandula.